El Diario de Bienestar
La Ciencia de los Rituales: Cómo la Constancia ...
La Ciencia de los Rituales: Cómo la Constancia Entrena al Sistema Nervioso El autocuidado no es solo usar productos, es conducta. Como BCBA y Profesional Certificada en Trauma, enseño cómo...
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El Poder de la Valeriana: Apoyo Natural para el...
¿Sabías que dormir también es una conducta aprendida?En este artículo, exploramos cómo la raíz de valeriana no solo ayuda al cuerpo a descansar, sino también a reentrenar el sistema nervioso...
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Rompiendo Ciclos, Recuperando Rituales: El Auto...
Cuando el trauma infantil nos enseña que nuestras necesidades no importan, el autocuidado se convierte en un acto de resistencia. En esta publicación, exploro cómo el análisis de conducta puede...
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Cómo la Amabilidad se Convirtió en mi Práctica ...
La sanación no comenzó con grandes cambios — comenzó con pequeños actos de amabilidad. Correr. Crear. Cultivar. Estos rituales me ayudaron a reconectarme conmigo misma e inspiraron Luna & Lavender™...
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Cómo Construir una Rutina de Sanación Usando la...
Aprende a construir una rutina de sanación basada en la ciencia del comportamiento y la autocompasión. Este artículo comparte cinco pasos suaves y respaldados por la ciencia para ayudarte a...
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Del Trauma Infantil al Cuidado Compasivo
Durante mi maestría en psicología, investigué cómo el trauma infantil, los trastornos de la personalidad y las adicciones conductuales se entrelazan — con un enfoque en el alcoholismo. Este trabajo...
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