El Diario de Bienestar
La Biología de la Amabilidad: Cómo la Autocompa...
La amabilidad no es solo una idea emocional — es una señal biológica de seguridad. Este artículo explora cómo la autocompasión regula el sistema nervioso, reduce las respuestas al estrés...
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Fomentar la Calma: La Importancia de Crear Ritu...
Los niños no aprenden la calma con palabras, sino con experiencia. En este artículo, Claudia Barton, BCBA, LBA, CTP, explica cómo los rituales naturales de bienestar fortalecen la regulación emocional,...
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La Ciencia del Tacto: Cómo el Cuidado de los La...
El simple acto de cuidar tus manos y labios puede reconfigurar la manera en que tu cuerpo experimenta la seguridad. A través de un tacto suave y repetitivo, tu sistema...
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El Poder de la Luna Llena: Rituales para la Lum...
La luna llena siempre ha sido vista como un tiempo de iluminación, liberación y reflexión. Su luz radiante nos recuerda que debemos detenernos, soltar lo que ya no nos sirve...
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Romero: La Hierba de la Memoria, la Sanación y ...
Por Claudia Barton, BCBA, LBA, CTP Una Planta con Raíces en la Historia El romero (Rosmarinus officinalis) ha sido apreciado durante miles de años, no solo por su fragancia, sino...
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Damiana: Una Hierba Ancestral para el Bienestar...
La damiana (Turnera diffusa) es mucho más que una flor amarilla bonita: es una aliada ancestral para el cuerpo y la mente. Tradicionalmente usada por los mayas como afrodisíaco y...
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